Enfa.co.id - Mual memang menjadi hal yang tidak terhindarkan terlebih kepada ibu hamil. Hanya saja ada yang kategori parah ada yang ringan. Namun mual merupakan sesuatu yang sangat umum dialami oleh wanita hamil.
Berikut beberapa fakta tentang mual, yang biasa dialami pagi hari pada ibu rumah tangga atau malam hari pada ibu yang berkarir.
Fakta mengenai mual
- Mual pada pagi hari atau Morining Sickness lebih mungkin dialami jika jumlah bayi dalam kandungan lebih dari satu atau kembar.
- Morning sickness meliputi rasa tidak nyaman pada perut, mual, dan/atau muntah-muntah.
- Lebih dari 2/3 wanita hamil mengalami mual.
- Morning sickness dapat terjadi kapan pun sepanjang hari, dan tidak terbatas pada pagi hari.
- Beberapa peneliti percaya bahwa mual disebabkan oleh peningkatan hormon.
- Jika rasa mual atau muntah-muntah dirasa parah, segera hubungi dokter. Hal ini mencakup muntah yang terus menerus, jumlah urine sedikit dan berwarna gelap, mengalami pusing-pusing atau pingsan, detak jantung yang kencang, atau muntah darah.
Referensi pihak ketigaMual disebabkan karena perut dalam keadaan kosong dan berikut, Beberapa tips cara mengatasi mual saat hamil :
- Simpan cracker di dekat tempat tidur, untuk dimakan sebelum bangun.
- Bangunlah dari tempat tidur dengan perlahan.
- Konsumsi makanan dengan porsi ringan dan camilan sepanjang hari.
- Hindari perut kosong.
- Minum banyak air putih atau cairan lainnya.
- Hindari bau/aroma yang mengganggu.
- Jika merasa mual, coba mengatasinya dengan memakan cracker, roti panggang, saus apel atau pisang. Anda juga dapat mencoba minuman manis yang dingin untuk mengatasi mual saat hamil.
Referensi pihak ketiga
Sumber : www.enfa.co.id/kehamilan/trimester-1/nutrisi/7-tips-atasi-mual-atau-morning-sickness-saat-hamil
