Berdamai dengan Stres, Sambil bermain dengan Anak

Tekanan dan stres sudah menjadi mata rantai yang tidak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Bekerja dengan lebih banyak akan membuat tubuh dan batin menjadi lelah dan tidak sehat.

Berikut aktivitas sederhana yang bisa meredakan stres

Mewarnai

Mungkin sekarang sudah banyak yang dijumpai di kalangan orang dewasa yang mewarnai, selain lagi viral mewarnai juga diklaim menjadi terapi. Sekalipun untuk mereka yang tidak memiliki jiwa seni.

Lakukan dengan perlahan untuk lebih bisa merasakan ketenangan

Referensi pihak ketiga

Origami

Mengkoordinasikan pikiran dan ketepatan tangan, origami juga dapat memberikan efek menenangkan. Otak kanan-kiri menjadi aktif untuk mengontrol kedua tangan.

Belum lagi rasa puas jika dapat menyelesaikan desain tertentu dengan sempurna maka akan meringankan stres juga

Referensi pihak ketiga

Menggambar

Membuat sketsa untuk memuaskan hasrat diri dalam berekspresi, apapun bentuknya akan meredakan stres dan lebih kreatif.

Salah satu pereda stres yang baik dan melatih kreativitas dan membawa kedamaian.

Sketsa meredakan Stres

Referensi pihak ketiga

Itulah beberapa media untuk menyalurkan kepenatan dalam rutinitas sehari-hari, dan yang terpenting adalah dengan ibadah. Lakukan dengan perlahan dan pemahaman menyeluruh. Maka akan dapat dengan mudah melepas stres

Sumber : Intisari.grid.id