5. Apakah yang kita lakukan membuat sehat dan bersemangat?
Seberapa semangat saya sekarang?
Beri skala terhadap semangat dalam
diri anda sekarang, mulai dari 1 hingga 10. Seberapa semangat anda sekarang?
Pertanyaan ini yang harusnya anda
tanyakan kepada diri anda sendiri untuk menumbuhkan semangat pada kehidupan
anda pribadi. Ini sangat amat berguna sekali, kenapa pertanyaan ini bisa
berguna? Karena secara psikologi kita secara alami menyadari kita harus
benar-benar semangat dan dengan sepenuh energy kita untuk menjalani hidup ini.
Dan secara natural kita tahu kita lah yang bertanggung jawab atas tidak adanya
gairah yang tinggi dalam menjalani hidup ini. Kita sendiri yang bisa secara
sadar ataupun tidakk yang menciptakan semangat dan gairah dalam menjalani
setiap momen hidup ini.
Jadi dengan memberikan pertanyaan
“Seberapa semangat anda sekarang?”, secara otomatis akan membuat otak kita
untuk merangsang dan membuat lebih semangat. Saya berbagi dengan anda tentang
rahasia ini karena saya ingin anda juga bisa memilih untuk menjalani setiap
momen dengan semangat.
Secara psikologi pertanyaan ini
akan mengendalikan energy yang ada di hidup anda dan juga menyehatkan tubuh
anda secara fisik. Dengan kata lain untuk meningkatkan level semangat kita bisa
dengan memilih untuk lebih bersemangat. Dan ini kembali lagi tergantung dari
ppsykologi kita dan kemudian diimbangi dengan kegiatan fisik yang menunjang
seperti berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Jadi kita harus menjaga level
energy kita dan selalu menampilkan yang terbaik di setiap momen kehidupan kita.
Dan ketika kita bisa selalu menampilkan yang terbaik. Kita akan selalu
memberikan yang terbaik, dan jika kita selalu memberikan yang terbaik maka hasil
yang kita dapatkan pun akan menjadi hasil yang terbaik. Dan kita bisa menikmati
setiap momen yang kita lalui dengan level yang semangat. Dan membuat kita bisa
melaksanakan target yang kita rencanakan sebelumnya. Dan berikut ada tips dari
saya untuk menjaga kita agar secara mental bisa selalu fresh begitu juga secara
fisik selalu fit:
1.
Psycology, kita sudah membahas hal ini di awal
bahasan. Kita harus membuat diri kita untuk selalu memilih untuk memberikan semangat dan energy yang terbaik. Jika
kita ingin lebih berkontribusi maka kita harus bisa melihat tujuan secara garis
besar. Kita harus berfokus di poin ESENSI atau poin yan utama. Untuk bisa
memberikan perhatian secara penuh kita harus tahu dan mengenali tujuan utamanya
dan menjauh kan diri kita dari detail-detail sepele yang mengangu pikiran kita
ataupun sesuatu yang tidak bisa kita kendalikan. Cobalah untuk sesering
mengulang pertanyaan ini sesering mungkin “Seberapa semangat saya sekarang?”
2.
Fisikology, kendalikan apa yang masuk dalam
tubuh anda, secara jelasnya pastikan apa yang anda makan sesuai dengan
porsinya. Kebanyakan dari kita sudah tidak memperdulikan dengan apa yang kita
makan hingga usia kita sudah menjelang 40 lebih, barulah kita mulai
berhati-hati dengan apa yang kita makan. Karena apa yang kita makan akan sangat
memperngaruhi level energy yang akan kita keluarkan. Coba anda mulai browsing
tentang aturan pola makanan sehat. Namun yang jelas dari saya untuk memulainya
anda boleh berawal dari mengurangi takaran apa yang anda makan.
Pernyataan yang bias membangun Anda.
1.
Jika aku merasa sangat bersemangat dan penuh
energy di sepanjang hari ini, maka aku akan melakukan …..
2.
Jika aku memilih untuk bersemangat, hal pertama
yang aku lakukan adalah…..
3.
Makanan yang aku konsumsi di hari ini membuat ku
merasa semakin…..
Mulai
sekarang akau akan memilih makanan yang …..
